Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2020
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2020:
|
2543 kkal
|
Lemak: 91,21g | Prot: 140,08g | Karb: 295,86g.
Makan Pagi: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Вареное Яйцо, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Гречка Отварная, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы. Camilan/Lainnya: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
|
2544 kkal
|
Latihan:
Магазины - 1 jam, силовые - 1 jam, зарядка - 1 jam, РСК - 18 jam, NEAT - 1 jam, Массонабор-350 - 1 jam, растяжка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|