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🏋🏻♂️
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76 kg
Sejauh ini Berkurang: 59 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
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1802 kkal
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Lemak: 52,24g | Prot: 186,56g | Karb: 139,05g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Fromage Blanc 0%, Quaker Flocons d'avoine (40g). Makan Siang: Pomme, Haricots Verts, Huile d'Olive, Filet de Poulet. Makan Malam: Carrefour Champignons de Paris, Huile d'Olive, Carrefour Filet de Colin d'alaska. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Quaker Flocons d'avoine (40g), Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Auchan Amandes Décortiquées, Banane. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Plus que un dernier petit kilo ! On attend avec impatience ton avant / après 🏆 T’es un exemple pour nous tous 🤗❤️
11 Des 20 oleh anggota: Ahilma33
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Chapeau bas jeune homme👏🏻
11 Des 20 oleh anggota: Alranda
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Merci beaucoup ça fait plaisir de lire ça 🦾 Pour le dernier kilo je vais essayer de le faire partir le plus lentement possible pour bien stabiliser mon poids 😀
12 Des 20 oleh anggota: BrandonQLF
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14 Des 20 oleh anggota: lily.maeve59
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Sejarah Berat Badan BrandonQLF
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