Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2020
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
2305 kkal
|
Lemak: 63,70g | Prot: 111,09g | Karb: 323,86g.
Makan Pagi: Körfez Ayran, Papaya, Clementinen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Gewürzgurken, Kiwi, Simit. Makan Malam: Body Attack Power Protein Bar, Simit. Camilan/Lainnya: All Stars HY-pro 85 Schoko, Krüger Kakaopulver , Bananen, Karotten, Marmelade, Plätzchen, ESN Designer Bar Straciatella, Foodspring Protein Schokolade, Veganz Kakao-Nibs, Dennree Mandeldrink Natur. lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Gym - 45 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|