|
26,3
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
1649 kkal
|
Lemak: 63,40g | Prot: 94,40g | Karb: 184,11g.
Makan Pagi: Пятерочка Банан, Авача Икра Минтая Пробойная Солёная, Печень Трески, Блины. Makan Siang: Grovo Белок, Белоречье Капуста с Морковью Маринованная, Макфа Гречневые Макароны, Фарш болоньезе с кабачками. Makan Malam: Огородников Икра Кабачковая, Maitre Варенье Земляничное, Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Белоречье Капуста с Морковью Маринованная, ВкусВилл Льняное Масло, Фарш болоньезе с кабачками. Camilan/Lainnya: Край Каравай Сушки Тольяттинские, O'Zera Молочный Шоколад , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кокосанка. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 27 menit, Latihan Beban (Sedang) - 16 menit, Cardio - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 56 menit, Istirahat - 12 jam dan 41 menit, Google Fit - 0 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zhraken
|