Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2020
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 73,4 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
2015 kkal
|
Lemak: 79,24g | Prot: 121,61g | Karb: 217,19g.
Makan Pagi: Добряна Сыр Король Артур 50%, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ЗАО Самарский Кондитер Набор Конфет Самарское Ассорти. Makan Siang: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)). Makan Malam: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Капуста Жареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Camilan/Lainnya: Мандарины, Мед Имбирь и Лимон, Банан. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 59 menit, Istirahat - 8 jam dan 1 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|