Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
2054 kkal
|
Lemak: 75,50g | Prot: 120,75g | Karb: 225,79g.
Makan Pagi: Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Nestlé Yaos Grego Magro Maracujá, Tangerinas. Makan Siang: Uvas, Laranjas, Maçã, Breyers Gelado Salted Caramel Cake, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Abóbora Cozida, Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Maçã, Calvé Alho, Continente Pão de Queijo, Pingo Doce Vegetais Grelhados, Iglo Hamburgers Frango, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Regueifa. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|