Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
2131 kkal
|
Lemak: 62,99g | Prot: 157,56g | Karb: 226,95g.
Makan Pagi: DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Körfez Ayran, Clementinen, Papaya. Makan Siang: Schneekoppe Bio Leinmehl, Kiwi, Tintenfisch, Rote Beete, Kirschtomaten, Gewürzgurken. Makan Malam: Radieschen, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Harzer Harzer Käse, Äpfel, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: Clementinen, Foodspring Protein Schokolade, ESN Designer Bar Straciatella, Veganz Kakao-Nibs, Bananen, Hanf Natur Hanfproteinpulver, All Stars Hy-pro Deluxe Peach-Yoghurt, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Plätzchen, Marmelade, Karotten. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|