Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 71,6 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
2247 kkal
|
Lemak: 100,80g | Prot: 117,99g | Karb: 246,58g.
Makan Pagi: ЗАО Самарский Кондитер Набор Конфет Самарское Ассорти, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Добряна Сыр Король Артур 50%. Makan Siang: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)). Makan Malam: Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Магнит Редька Зеленая, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сарафаново Кефир 2,5%, Зеленый Лук, Окей Окунь Морской Жареный. Camilan/Lainnya: Банан, Мед Имбирь и Лимон, Мандарины. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 16 menit, Istirahat - 10 jam dan 44 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|