Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2020
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2020:
|
3035 kkal
|
Lemak: 58,21g | Prot: 232,75g | Karb: 402,75g.
Makan Pagi: Cinnamon, Egg, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Egg White, Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, Broccoli. Makan Siang: Kale, Nutricost Whey Protein Isolate, Pears, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Carrots, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, San-J Organic Tamari, Broccoli, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Brown Rice. Makan Malam: Snak Club Sunflower Kernels, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Camilan/Lainnya: Now Foods Creatine Monohydrate, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Chewing Gum (Sugarless). lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|