Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2020
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2020:
|
1900 kkal
|
Lemak: 70,65g | Prot: 114,09g | Karb: 188,20g.
Makan Pagi: Plätzchen, Clementinen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Hanfmehl, Dr. Almond Bambusfaser, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Dennree Mandeldrink Natur, Ei. Makan Siang: Kumquat, Kiwi, Getrocknete Kürbiskerne, Hanf Natur Hanfproteinpulver, All Stars Hy-pro Deluxe Peach-Yoghurt, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Bananen. Makan Malam: Harzer Harzer Käse, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Apfel, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: Foodspring Protein Schokolade, Barebells Protein Bar Coconut-Choco, Plätzchen, Marmelade, SPAR Stangensellerie. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|