Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2020:
|
2277 kkal
|
Lemak: 47,23g | Prot: 102,11g | Karb: 365,14g.
Makan Pagi: Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Кофе, Молодая Морковь, Чай, Рис Отварной, SPAR Печень Говяжья. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яблоко Зеленое, Молодая Морковь. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
зарядка 200% - 2 jam, Массонабор-480 - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|