Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2020
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2020:
|
3043 kkal
|
Lemak: 59,21g | Prot: 232,29g | Karb: 402,43g.
Makan Pagi: Broccoli, Cinnamon, Egg, Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Egg White, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Makan Siang: Nutricost Whey Protein Isolate, Pears, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Kale, Carrots, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, San-J Organic Tamari, Broccoli, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Brown Rice. Makan Malam: Snak Club Sunflower Kernels, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Camilan/Lainnya: Chewing Gum (Sugarless), Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Now Foods Creatine Monohydrate. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|