|
Last two nights i ran like the wind.
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2013:
|
1662 kkal
|
Lemak: 62,34g | Prot: 88,61g | Karb: 183,24g.
Makan Pagi: Cheddar Cheese, English Muffin, Coffee. Makan Siang: Michelina's Chicken Fried Rice. Makan Malam: No Name 1% Sour Cream, Kraft Tex Mex Cheese, President's Choice Taco Shells, Ground Turkey (Cooked), Old El Paso Refried Beans. Camilan/Lainnya: Nestle Mini Oreo Ice Cream-Snack Size, Celery, Baby Carrots, Nordica 1% Cottage Cheese, Summer Fresh Light Hummus. lagi...
|
|
2805 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eugenia53
|