Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2020
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2020:
|
2314 kkal
|
Lemak: 93,71g | Prot: 149,15g | Karb: 215,64g.
Makan Pagi: Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Молодая Морковь, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Makan Malam: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Молодая Морковь, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
РСК - 19 jam, Магазины - 1 jam, NEAT - 1 jam, зарядка - 1 jam, растяжка - 1 jam, Массонабор-480 - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|