Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2020
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
2474 kkal
|
Lemak: 79,21g | Prot: 132,24g | Karb: 311,42g.
Makan Pagi: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Makan Malam: Чай, Яблоко Зеленое, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Рис Отварной, SPAR Печень Говяжья. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
|
2462 kkal
|
Latihan:
силовые - 1 jam, Массонабор-480 - 1 jam, растяжка - 1 jam, зарядка - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 18 jam, Магазины - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|