Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2013
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2013:
|
761 kkal
|
Lemak: 27,05g | Prot: 59,93g | Karb: 66,81g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Mixed Salad Greens, Lasagnette. Camilan/Lainnya: Coffee (Brewed From Grounds). lagi...
|
|
3239 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Berdiri - 8 jam, Mengemudi - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 26 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|