|
Holidays definitely took a toll! Back on track.
|
69,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1318 kkal
|
Lemak: 46,99g | Prot: 151,18g | Karb: 43,05g.
Makan Pagi: Light String Cheese, egg whites. Makan Siang: Fresh Made Salsa, Jason's Deli Lunch Salad, Shredded Cheddar, Low Fat Ranch Dressing. Makan Malam: Daisy Light Sour Cream, Radishes, Bell Pepper, romaine lettuce, Naturally Fresh Lite Ranch, Cabot 75% RF Cheddar. Camilan/Lainnya: Light String Cheese, Kraft 2% Cheese Singles, Chicken Breast. lagi...
|
|
2392 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Good for you!! Have a healthy week...
13 Jan 11 oleh anggota: thecoach
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adelinemf
|