Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2020
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
|
2188 kkal
|
Lemak: 61,18g | Prot: 123,88g | Karb: 291,45g.
Makan Pagi: Orangen, Körfez Ayran, Papaya, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Makan Siang: Kiwi, Gewürzgurken, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Veganz Soja-Medaillons. Makan Malam: Hengstenberg Feiner Walnussessig, Kürbiskernöl, Harzer Harzer Käse, Äpfel, Frühlingszwiebeln, Kohlrabi, Lien Ying Mungbohnenkeimlinge. Camilan/Lainnya: Lebkuchen, Marmelade, Plätzchen, Andechser Natur Joghurt 0,1%, Bananen, All Stars Hy-pro Deluxe Peach-Yoghurt, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Veganz Kakao-Nibs, Heidelbeeren, Foodspring Protein Schokolade, Weider Yippie! Peanut-Caramel (45g), Karotten. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|