Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2013
|
109,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2013:
|
2677 kkal
|
Lemak: 122,66g | Prot: 119,88g | Karb: 276,73g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Margarine, Toasted White Bread, Fried Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Makan Siang: Tea with Milk, Cheddar Type Processed Cheese, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Makan Malam: Tea with Milk, Frozen Mixed Vegetables (Peas, Corn, Carrot), Roasted Potato, Chicken Kiev. Camilan/Lainnya: Light Ice Cream, Cappuccino (Large), Tea with Milk, Bananas (Large), Mandarin Oranges. lagi...
|
|
2738 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan slackpat
|