Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2020
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
2559 kkal
|
Lemak: 82,37g | Prot: 75,86g | Karb: 241,68g.
Makan Pagi: Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Dill Cucumber Pickles, Tesco Oak Smoked Ham (25g), Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Anchor Butter, Sour Dough Bread. Makan Malam: Bordeaux, Papa John’s Pizza Pepperoni Pizza. Camilan/Lainnya: Haribo Tangfastics, M&M's M&M's Peanut. lagi...
|
|
2426 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Al Ross
|