Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2020
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 73,9 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
1927 kkal
|
Lemak: 46,55g | Prot: 89,48g | Karb: 285,46g.
Makan Pagi: Шарлотка с Яблоками (Домашняя на Кефире). Makan Siang: Ого Отруби Ржаные, Винегрет без Масла, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%. Makan Malam: Красный Лук, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Лисички Жареные, Капуста Цветная Жареная (Домашняя), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Camilan/Lainnya: Хурма, Мандарины, Мед Имбирь и Лимон. lagi...
|
|
1951 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 48 menit, Istirahat - 7 jam dan 12 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|