Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2020
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 73,1 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
1393 kkal
|
Lemak: 25,98g | Prot: 45,53g | Karb: 249,19g.
Makan Pagi: Шарлотка с Яблоками (Домашняя на Кефире). Makan Siang: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Винегрет без Масла. Makan Malam: Сарафаново Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Мед Имбирь и Лимон, Мандарины, Хурма. lagi...
|
|
1941 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 48 menit, Istirahat - 8 jam dan 12 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|