Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
2438 kkal
|
Lemak: 95,66g | Prot: 116,96g | Karb: 293,25g.
Makan Pagi: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Помидоры, Кофе, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Makan Malam: Виноград, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Капуста Жареная, Горбуша на Пару. Camilan/Lainnya: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Массонабор-480 - 1 jam, растяжка - 1 jam, силовые - 1 jam, зарядка - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 18 jam, Магазины - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|