Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2020
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 40 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
1361 kkal
|
Lemak: 73,05g | Prot: 104,34g | Karb: 68,51g.
Makan Pagi: Atkins Plus Protein Low Carb Iced Coffee Shake, Bertocchi Short Rindless Hickory Smoked Aussie Bacon, Red Cabbage, Mushrooms, Subway Capsicum (3 Strips), Red Onions, Cauliflower Rice, Celery. Makan Siang: Woolworths Select Free Range Eggs, Bertocchi Short Rindless Hickory Smoked Aussie Bacon, Capsicum, Mushrooms, Tip Top Sandwich Thins Wholemeal. Makan Malam: Chicken Breast Meat , Boiled Potato, Zucchini, Dairy Farmers Skim Milk, Yellow Summer Squash, Cauliflower, Broccoli. Camilan/Lainnya: Woolworths Select Dry Roasted Almonds, Noshu Strawberry Donut, Pepsi Max Pepsi Max Creaming Soda, Bounce Keto Almond Vanilla. lagi...
|
|
2733 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan krelly
|