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Me pesei hoje, acho que estou no caminho certo......1 kg a menos em 5 dias, só espero não extrapolar no final de semana.
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79 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: 100%.
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Lihat Kalender Diet, 20 September 2013:
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1509 kkal
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Lemak: 54,15g | Prot: 71,46g | Karb: 133,44g.
Makan Pagi: Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Pão Francês, Doriana Creme Vegetal. Makan Siang: Alface de Folha Verde, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída. Makan Malam: Pão de Mel, Elma Chips Amendoim, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Cerveja, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Suco de Limão, Mamão. lagi...
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Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
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