Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2020
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2020:
|
687 kkal
|
Lemak: 21,75g | Prot: 39,94g | Karb: 81,40g.
Makan Pagi: Indocafe Original Blend, Ellenka Fiber Creme, Tomato Catsup, Boiled Egg, Jawara Saus Sambal. Makan Siang: Nasi Putih, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Chicken Breast, Jawara Saus Sambal. Makan Malam: Noodles (Fat Added in Cooking), Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Jawara Saus Sambal, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Pear, Pear. lagi...
|
|
1906 kkal
|
Latihan:
Squats - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bunda Ninuk
|