Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2020
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
2058 kkal
|
Lemak: 71,58g | Prot: 115,65g | Karb: 216,13g.
Makan Pagi: Mandeln, DM Bio Hanfmehl, Dr. Almond Bambusfaser, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Clementinen, Pomelo, Dennree Mandeldrink Natur, Aldi Bio Flohsamen, Ei. Makan Siang: Kirschtomaten, All Stars Hy-pro Deluxe Strawberry Yoghurt, Andechser Natur Joghurt 0,1%, Bananen, Himbeeren, Pomelo, Getrocknete Kürbiskerne, Hanf Natur Hanfproteinpulver. Makan Malam: SPAR Stangensellerie, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Real Bio Sojabohnen Keimlinge, Äpfel, Harzer Harzer Käse, Gewürzgurken. Camilan/Lainnya: Foodspring Protein Schokolade, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 32%, Plätzchen, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker , SPAR Stangensellerie. lagi...
|
|
2170 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|