|
Ну всё, всё. Питание (вроде) наладила, и оно (вроде) держится - даже в дни большой рабочей загрузки, когда перерывы по 6 и более часов между приемами пищи. Теперь бы нагрузок добавить....
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
2106 kkal
|
Lemak: 96,87g | Prot: 144,22g | Karb: 164,23g.
Makan Pagi: Лакомо Сливки 10%, Now Foods Эритритол, 0 Калорий Суфле «Стройная Птичка», 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Велком Бекон Сырокопчёный, Жареное Яйцо. Makan Siang: Сливочное Масло, Лук, 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью, Печень Куриная Жареная. Makan Malam: Шаурма с Курицей. Camilan/Lainnya: Булочные Вольчека Тарталетка с Лимонно-Заварным Кремом, Coffee Like Капучино (400мл). lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|