|
Guten Morgen an euch alle - einen schönen Freitag und kommt gut ins Wochenende. Genießt trotz aller Widrigkeiten den 1. Advent.
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
856 kkal
|
Lemak: 46,66g | Prot: 45,85g | Karb: 56,08g.
Makan Pagi: Kerrygold Extra mit Meersalz, Grafschafter American Sandwich, Gut & Günstig Edel Salami, Kaffee. Makan Siang: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Hopf Kartoffelsalat Sächsische Art. Makan Malam: Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Filinchen Ballaststoff, Tomatensalat. Camilan/Lainnya: Edeka Butter-Spekulatius. lagi...
|
|
1745 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|