Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2020
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
975 kkal
|
Lemak: 34,19g | Prot: 44,12g | Karb: 129,16g.
Makan Pagi: Абрикосовые Джемы и Варенья, Груши, Яблоко, Яйцо, Рисовая Мука. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Makan Malam: Капучино, Пирожок с Картошкой, Греческий Салат. Camilan/Lainnya: Петропавловское Молоко 3.2, Кофе. lagi...
|
|
1938 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|