Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
1888 kkal
|
Lemak: 87,47g | Prot: 101,86g | Karb: 177,57g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Santan, Bubur Kacang Hijau, Bakwan, Lontong Sayur. Makan Siang: Sawi Putih, Ikan Kembung, Sambal Goreng, Nasi Merah. Makan Malam: Ayam Goreng, Ikan Kembung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Dadar Gulung, Risoles, Lontong, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ichul_
|