Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2020
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
|
2328 kkal
|
Lemak: 96,39g | Prot: 188,05g | Karb: 173,82g.
Makan Pagi: Kiwi, Danone YoPRO Blueberry. Makan Siang: Gelado de morango e banana (com leite condensado e claras), Beringelas Recheadas com Atum, Bonduelle Salteado Rústico, Carne de Vaca Picada, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Maçã, Continente Queijo Feta DOP, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Cebolas, Pimentos, Tomates Cereja, Alface, Batata Assada, Carne de Vaca Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Danone Yopro Café, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Continente Paio York, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, M&M's M&M's, Babybel Mini Queijo Light, Mimosa Iogurte + Gelatina Maracujá. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Duduk - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|