Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2020
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
|
2045 kkal
|
Lemak: 71,50g | Prot: 138,97g | Karb: 216,59g.
Makan Pagi: Körfez Ayran, Pomelo, Granatapfel, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Friedrichs Bach-Saibling, Kirschtomaten, Gewürzgurken, Äpfel. Makan Malam: Brokkoli, Leicht und Fit Mozzarella Light. Camilan/Lainnya: Vanillekipferl, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Bananen, Pomelo, All Stars Hy-pro Deluxe Cookies And Cream , Hanf Natur Hanfproteinpulver, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-Schoko-Nuss, Foodspring Protein Schokolade, Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Philadelphia Balance, Goldähren Party Pumpernickel. lagi...
|
|
2252 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Gym - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|