Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2020
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
|
2699 kkal
|
Lemak: 120,09g | Prot: 147,16g | Karb: 251,77g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Помидоры, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Makan Siang: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Пятерочка Помидоры, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. lagi...
|
|
2664 kkal
|
Latihan:
РСК - 19 jam, Массонабор-610 - 1 jam, зарядка - 1 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam, Магазины - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|