|
Думала сегодня будет +)) а нет))) 🥳
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
1113 kkal
|
Lemak: 39,39g | Prot: 69,75g | Karb: 124,65g.
Makan Pagi: Банан, ВкусВилл Протеиновая Конфета с Гречишным Чаем, Кокосовое Молоко, Кофе (Эспрессо). Makan Siang: Макдоналдс Гляссе, Креветки, Раф Кофе. Makan Malam: Винегрет, Банан, Красное Яблоко. Camilan/Lainnya: Креветки. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Пока писала вам комент, вы удалили пост... Оставлю здесь, прочитаете и удалите, если не захотите отвечать. 🌺
30 кг за 2 мес это жесть конечно 😬 Лучше уж питание немного скорректировать и потихоньку... Все у вас получится. 🤗 А какой у вас рост? если вы выше чем 160, может и не стоит ниже 50 себя заставлять худеть? просто мысли
26 Nov 20 oleh anggota: Nimerijas
|
Как раз 160, хочу весить 45. Спасибо за поддержку. Просто сложилось у меня такое ощущение, будто я сама и не могу ничего. Надеюсь это не так. Пост удалила так как тема с таблетками всё-таки провокационная. Вдруг смотивирует кого-то их принимать
26 Nov 20 oleh anggota: soul.45kg
|
Конечно вы все можете! Никогда не опускайте руки. Если уже давно худеет, то может имеет смысл отдохнуть на поддержке пару месяцев, а потом снова в бой? У меня вот перерыв был три месяца, ела интуитивно, старалась не передать, а сейчас снова в дефицит ушла на пару месяцев. Так и чередую. И эмоционально легче и организм успевает привыкнуть к новому весу.
26 Nov 20 oleh anggota: Nimerijas
|
К счастью нет, не давно. Очень долго нахожусь в весе 55-52. Год уже. Даже больше. Сейчас именно тот момент когда надо перейти этот весовой барьер в конце концов. Иначе начну набирать. Из-за маленького роста на мне каждый килограмм - проблема.
26 Nov 20 oleh anggota: soul.45kg
|
Поверьте я вас понимаю, мой рост ещё меньше)) 150))
26 Nov 20 oleh anggota: Nimerijas
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soul.45kg
|