Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
2675 kkal
|
Lemak: 96,41g | Prot: 154,73g | Karb: 295,03g.
Makan Pagi: Вода, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Makan Siang: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Кукурузные. Makan Malam: Магнит Мандарин, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, SPAR Печень Говяжья. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр. lagi...
|
|
2675 kkal
|
Latihan:
силовые - 1 jam, Магазины - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, зарядка - 1 jam, РСК - 18 jam, Массонабор-610 - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|