Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2013
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2013:
|
695 kkal
|
Lemak: 24,25g | Prot: 16,27g | Karb: 107,31g.
Makan Pagi: Вода из под Крана, Яшкино Пряники Мятные, Вода из под Крана, Кофе (Растворимое), Зеленый Чай. Makan Siang: Песочное Печенье, Говяжья Сосиска Франкфуртер или Хот-Дог, Fruttis Йогурт, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Кофе с Сахаром, Вода из под Крана. lagi...
|
|
1301 kkal
|
Latihan:
Hiking - 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Tidur - 15 jam dan 55 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katenohek
|