Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2020
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 73,6 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
2377 kkal
|
Lemak: 96,26g | Prot: 100,78g | Karb: 316,10g.
Makan Pagi: Меридиан Палтус Холодного Копчения, Merci Шоколадные Конфеты, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Нижегородский Хлеб Батон Подмосковный. Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Malam: Каша Перловая с Индейкой, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Camilan/Lainnya: Мед Имбирь и Лимон, Мед Имбирь и Лимон, Хурма, Мандарины. lagi...
|
|
1981 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam dan 37 menit, Istirahat - 10 jam dan 23 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|