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Pensando em começar fazer jejum intermitente 😬. Pra vê se acelera as coisas 🙄
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132,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 33,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
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1119 kkal
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Lemak: 42,81g | Prot: 53,31g | Karb: 134,58g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Minasa Manteiga, Renata Biscoito Cream Cracker Integral, Ovo Mexido. Makan Siang: CBS Suco de Abacaxi, Hortifruti Jurubeba, Tomates, Bife de Fígado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Pirão de Peixe. Camilan/Lainnya: Maçã. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Não tenha pressa.
Eu utilizo o Jejum intermitente apenas como estratégia. Não faço nada com objetivo de acelerar o processo.
Infelizmente no passado fiz a besteira de querer emagrecer rápido. Eliminei 35kg em pouco tempo.
Porém, acabei que engordando novamente e não valeu a pena.
Hoje em dia, penso diferente e agora irei ter calma e paciência.
Deixar meu corpo ir se adaptando a mudança, pois quero um resultado definitivo dessa vez.
27 Nov 20 oleh anggota: tomphelipe
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28 Nov 20 oleh anggota: Brenda Fanchiot
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Sejarah Berat Badan Brenda Fanchiot
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