|
26.5%
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1499 kkal
|
Lemak: 51,18g | Prot: 99,27g | Karb: 161,85g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Какао Порошок, Увелка Пшеничная Крупа, Яйцо Куриное, Волжские Просторы Творог 0,3%, Льняные Семена, Пятерочка Груша Желтая, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Тыква. Makan Siang: Салат свёкла и морковь, Салат с грибами и курицей, Утолина Утиная Грудка без Кожи. Makan Malam: ISKA Вяленые Томаты в Масле, А овощи с Курогрудью, Печень Трески, Домик в деревне Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Запеканка из тыквы, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%. Camilan/Lainnya: Стерх Батон с Изюмом , Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Тыквенный пирог. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 7 jam dan 56 menit, Google Fit - 0 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zhraken
|