Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2020
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
2404 kkal
|
Lemak: 96,79g | Prot: 144,24g | Karb: 242,38g.
Makan Pagi: Кофе, Пятерочка Помидоры, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Вареное Яйцо, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Makan Siang: Вода, Капуста Белокочанная, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Отруби Ржаные. Makan Malam: Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Винегрет без Масла, SPAR Печень Говяжья. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Магнит Мандарин, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
|
2440 kkal
|
Latihan:
зарядка 200% - 2 jam, РСК - 19 jam, Массонабор-610 - 1 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|