|
Целый месяц дней рождений , между которыми пп , но как результат -вес на месте. Пора толкать. Надеюсь , к новому году буду 60 кг 💃🏽
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
889 kkal
|
Lemak: 56,14g | Prot: 22,79g | Karb: 77,30g.
Makan Pagi: Sorini Конфеты-Пралине, Замороженная Вишня, Тыквенные Семечки, Haferflocken Овсяные Хлопья. Makan Siang: Картофель, Чеснок, Морковь, Свеклы, Великолукский Мясокомбинат Фарш Домашний. Makan Malam: Винегрет. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|