|
123 KM
2599 water
|
121,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 61,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2013:
|
1213 kkal
|
Lemak: 58,65g | Prot: 71,81g | Karb: 100,51g.
Makan Pagi: General Mills Honey Nut Cheerios Medley Crunch, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Makan Malam: Zucchini, Hunt's Pasta Sauce Traditional, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Lettuce, Cherry Tomatoes, Green Olives, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Perdue 93/7 Lean Ground Turkey, great value canned tomatoes, French Salad Dressing. Camilan/Lainnya: Weight Watchers Colby Jack Cheese Sticks. lagi...
|
|
3586 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phyllisgreen
|