Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2020
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 41,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
1137 kkal
|
Lemak: 62,10g | Prot: 66,76g | Karb: 78,18g.
Makan Pagi: Avocado, Mushrooms , Subway Capsicum (3 Strips), Baby Spinach, Woolworths Select Free Range Eggs, Bertocchi Short Rindless Hickory Smoked Aussie Bacon. Makan Malam: Woolworths Sizzle Steak, Chives , Garlic Powder , Coles Champignons , Red Onions, Tomatoes, Zucchini, Cooked Cauliflower (from Fresh), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Broccoli. Camilan/Lainnya: Healtheries Sugar Free Dark Chocolate Salted Caramel, Liddells Lactose Free Cheese, Moccona Classic Medium Roast, Moccona Strong Cappuccino, Natvia 100% Natural Sweetener, Woolworths Full Cream Milk. lagi...
|
|
2717 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 43 menit, Memasak - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan krelly
|