Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
2759 kkal
|
Lemak: 99,36g | Prot: 163,16g | Karb: 301,95g.
Makan Pagi: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Маккорн Попкорн Карамельный, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Магнит Мандарин, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
|
2758 kkal
|
Latihan:
Магазины - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 19 jam, зарядка - 1 jam, Массонабор-610 - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|