Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2020
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
2774 kkal
|
Lemak: 79,28g | Prot: 157,62g | Karb: 358,39g.
Makan Pagi: ВкусВилл Манго, Золотой Колос Корзинка со Взбитыми Сливками, Увелка Ячневая, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Makan Siang: Окей Батон Молочный, Barilla Вермишель, Яйцо. Makan Malam: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Елисей Нут Тушеный с Овощами . Camilan/Lainnya: Delight Финики Королевские , Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Виноград. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|