Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
2488 kkal
|
Lemak: 54,04g | Prot: 146,90g | Karb: 362,75g.
Makan Pagi: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Пятерочка Помидоры, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Makan Siang: Вода, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Яблоко Зеленое, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Кофе, Магнит Мандарин, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Makan Malam: Виноград, Пятерочка Помидоры, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный. lagi...
|
|
2492 kkal
|
Latihan:
Массонабор-610 - 1 jam, зарядка - 1 jam, силовые - 1 jam, РСК - 19 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|