Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2020
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
2350 kkal
|
Lemak: 39,31g | Prot: 60,12g | Karb: 278,00g.
Makan Pagi: Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Sour Dough Bread, Anchor Butter, Whole Earth Smooth Organic Peanut Butter, Bananas. Makan Malam: Yutaka Organic Miso Paste, Sainsbury's Udon Noodles Quick to Cook, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Tesco Broccoli Florets. Camilan/Lainnya: Birra Moretti Lager, Gordon's Gin & Tonic, Alcoholic Beverage (80 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Galaxy Minstrels (42g), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Haribo Tangfastics, Maynards Sports Mix. lagi...
|
|
2469 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Al Ross
|