Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2010
|
177,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 41,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2010:
|
2781 kkal
|
Lemak: 75,39g | Prot: 215,96g | Karb: 263,72g.
Makan Pagi: jell-o tapioca, Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Nonfat Plain Greek Yogurt, Super Chunky Old Fashioned Peanut Butter. Makan Siang: Bittersweet Baking Chips 60% Cacao, Baguette, Texmati Brown Rice, Lean Ground Turkey, Mixed Vegetables (Frozen). Camilan/Lainnya: Red Table Wine, Red Delicious Apples, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Fat Free Pudding Snacks - Tapioca, Total 0% Greek Yogurt, Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Fat Free Pudding Snacks - Tapioca, Nonfat Plain Greek Yogurt, Super Chunky Old Fashioned Peanut Butter, Peanut Butter Filled Pretzels. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Janto
|