Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2020
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 73,3 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
3134 kkal
|
Lemak: 143,14g | Prot: 179,33g | Karb: 293,46g.
Makan Pagi: Курага, Confashion Chocolate Bar, Шарлотка с Яблоками. Makan Siang: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки). Makan Malam: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Жареная Свиная Отбивная, Макароны с Тушенкой. Camilan/Lainnya: Своя Компания Рулетики с Красной Рыбой, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Чайный Гриб (Напиток), Мандарины. lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 50 menit, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|